Каталог
- Engineering
- Medicine
- Languages
- Lightreading (BG)
- Photography
- Selfperfection
- Fitness
- Coin catalogues
- Encyclopediass
- Magazines, articles etc. (misc.)
Реклами с Google
Фитнес/Fitness
- BuHeTy Тема.doc
- Ivooo.doc
- Jasmine Тема.doc
- L-Carnitine.doc
- pak az.doc
- shto ne Тема.doc
- sport258.gif
- Syveti na shampionite.doc
- Trenirovychni printzipi za kachvane na muskulna masa.doc
- Uprajneniya s utejnenie na tyaloto.doc
- Аеробика.doc
- Анатомический атлас культуриста.pdf
- В И Т А М И Н И.doc
- високобелтъчинните напитки.doc
- високовъглехидратните напитки.doc
- Витамин D.doc
- Витамин А.doc
- Витамин В1.doc
- Витамин В12.doc
- Витамин К.doc
- Витамин С.doc
- Водата.doc
- Всички ние харесваме хубавото тяло и изпитваме гордост.doc
- въпроси 1.doc
- въпроси 2.doc
- Въртене на обръч.doc
- горешти въпроси.doc
- Горещи въпроси.doc
- Диети и хранене.doc
- Диети.doc
- Елия.doc
- За да имате успех в бодибилдинга трябва да знаете задължително основите на Храненето.doc
- За изграждане на мускулна маса и за покачване на килограмите трябва да знаете няколко основни нещ.doc
- За коремче.doc
- ЗА ХРАНИТЕЛНИТЕ ДОБАВКИ И СУПЛЕМЕНТИТЕ.doc
- Загрявате л1.doc
- Загрявате ли.doc
- И аз като винету.doc
- искам.doc
- Кажете как се качват килограми.doc
- КАЖЕТЕ НЕЩО И ЗА СТЕРОИДИТЕ.doc
- КАК ДА НАПРАВИМ ГОЛЕМИ РАМЕНЕ.doc
- Какви упражнения за коремче.doc
- какви упражнения.doc
- Какво представлява тренировката и как се съставя тя.doc
- Калций.doc
- Кога.doc
- Колко важно е загряването и разтягането.doc
- Краката.doc
- М У С К У Л Н А - МАСА.doc
- Методика при съставяне на тренировъчните програми.doc
- мускулен софтуер.doc
- мускулна маса.doc
- наддаване на тегло.doc
- Наименованието на тези вещества идва от техният химичен състав.doc
- начинаещи 1.doc
- Начинаещи.doc
- Паузите между стероидните цикли.doc
- периодизаця.doc
- повдигане на тялото.doc
- Почивките между сериите и тежестта.doc
- пргресивно натоварване.doc
- препарати за маса.doc
- Препарати.doc
- ПРОГРАМА ЗА ИЗГАРЯНЕ НА МАЗНИНИТЕ - MUSASHI.doc
- ПРОГРАМА ЗА МУСКУЛНА МАСА - MUSASHI.doc
- Прогресивно натоварване.doc
- протеинови напитки.doc
- Речник на основните понятия.doc
- сила и мускули.doc
- Сутрешна тренировка.doc
- Съвети на шампионит1.doc
- Съвети на шампионите.doc
- СЪВЕТИ.doc
- Такаа.doc
- Тема.doc
- Техникa нa дишaне.doc
- трениране до отказ или до успех.doc
- Тренировката на Арнолд Шварценегер за ръце.doc
- тренировки 1.doc
- тренировките без уреди.doc
- Тренировъчна стратегия за начинаещи.doc
- Тренировъчна стратегия за средно напреднали.doc
- ТРИ ИНТЕРВАЛНИ ПРОГРАМИ ЗА ВОЙНА С МАЗНИНИТЕ.doc
- ултимативна маса.doc
- Упражненията.doc
- фитнес в къшти.doc
- Фосфор.doc
- Х Р А Н А.doc
- хранене 1.doc
- Хранене.doc
- Хранителна стратегия за изгаряне на мазнините.doc
- Хранителният белтък.doc
- ЯЖТЕ КАТО КУЛТУРИСТИ.doc
Примерна програма
Fitness mania NEW
- Beltychinite - bobovi zyrneni hrani.doc
- Beltychinite - meso i riba.doc
- Beltychinite - mlqko.doc
- Beltychinite - qdki i semena.doc
- Beltychinite - qica.doc
- Dieti .doc
- Dieti za masa.doc
- Dieti za relef.doc
- Hranene za masa .doc
- Hranene za masa - beltychini.doc
- Hranene za masa - kalorii.doc
- Hranene za masa - maznini.doc
- Hranene za masa - vyglehidrati.doc
- Hranene za relef .doc
- Hranene za relef - beltychini.doc
- Hranene za relef - kalorii.doc
- Hranene za relef - maznini.doc
- Hranene za relef - vyglehidrati.doc
- Kafeto - fiziologichno deistvie.doc
- Kafeto - himichen systav.doc
- Mazninite - masla.doc
- Osnovnite hranitelni veshtestva .doc
- Osnovnite hranitelni veshtestva - beltychini.doc
- Osnovnite hranitelni veshtestva - maznini.doc
- Osnovnite hranitelni veshtestva - vyglehidrati.doc
- Razhod na kalorii.doc
- Rolqta na kaloriite.doc
- Tablica s funkciite na mineralite.doc
- Tablica s funkciite na podpravkite.doc
- Tablica s funkciite na vitaminite.doc
- Tablica s himichniq systav na hranite.doc
- Vitamin A.doc
- Vitamin C.doc
- Vitamin E.doc
- Vitaminite.doc
- Vyglehidratite - hlqb.doc
- Vyglehidratite - jitni zyrneni kulturi.doc
- Vyglehidratite - med i zaharni izdeliq.doc
- Vyglehidratite - plodove i plodovi sokove.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - biceps.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - gryb.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - gyrdi.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - korem.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - kraka.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - ramene.doc
- Primerni trenirovki za naprednali - triceps.doc
- Taktikata - izvyn zalata za trenirovki.doc
- Taktikata - trenirovychnite metodi.doc
- Taktikata - zagrqvkata i razpuskaneto.doc
- Taktikata pri trenirovychna strategiq za naprednali.doc
- Taktikata pri trenirovychna strategiq za sredno naprednali.doc
- Trenirovychna strategiq za naprednali .doc
- Trenirovychna strategiq za naprednali - povtoreniqta.doc
- Trenirovychna strategiq za naprednali - seriite.doc
- Trenirovychna strategiq za naprednali - trenirovkata.doc
- Trenirovychna strategiq za naprednali - uprajneniqta.doc
- Biceps - Koncentrirano sgyvane.doc
- Biceps - Sgyvane na rycete na dolen skripec.doc
- Biceps - Sgyvane na rycete na goren ili portalen skripec.doc
- Biceps - Sgyvane na rycete s shtanga.doc
- Biceps - Skotovo sgyvane.doc
- Gryb - Grebane na dolen skripec.doc
- Gryb - Grebane s ednostranno natovarena shtanga.doc
- Gryb - Grebane s shtanga.doc
- Gryb - Hiperekstenziq.doc
- Gryb - Izteglqne na goren skripec.doc
- Gryb - Nabirane na lost.doc
- Gryb - Nabirane na nisyk lost.doc
- Gryb - Navejdane napred s shtanga na ramenete.doc
- Gryb - Otvejdane nazad ot naklon.doc
- Gryb - Privejdane na rycete na goren skripec ot stoej.doc
- Gyrdi - Iztlaskvane ot leg s shtanga.doc
- Gyrdi - Kofichki na usporedka.doc
- Gyrdi - Licevi opori.doc
- Gyrdi - Pullover.doc
- Gyrdi - Raztvarqne.doc
- Gyrdi - Sybirane na rycete na pek-dek.doc
- Gyrdi - Sybirane na rycete na portalen skripec.doc
- Korem - Izvivki na tqloto v krysta.doc
- Korem - Kombinacii za natovarvane.doc
- Korem - Navejdane na tqloto na goren skripec.doc
- Korem - Nevejdane vstrani s gira v ryka.doc
- Korem - Povdigane na krakata.doc
- Korem - Povdigane na tqloto.doc
- Kraka - Bedreni razgyvaniq.doc
- Kraka - Bedreni sgyvaniq.doc
- Kraka - Izpravqne na prysti s partnior.doc
- Kraka - Izpravqne na prysti.doc
- Kraka - Kachvane na stypalo s shtanga ili giri.doc
- Kraka - Klqkane s giri.doc
- Kraka - Klqkane s shtanga.doc
- Kraka - Leg presi s prysti.doc
- Kraka - Leg presi.doc
- Kraka - Myrtva tqga.doc
- Kraka - Napadi s shtanga i giri.doc
- Predmishnica - uprajneniq na mashini.doc
- Predmishnica - uprajneniq s giri.doc
- Predmishnica - uprajneniq s shtangi.doc
- Ramene - Obraten pek-dek.doc
- Ramene - Povdigane na bradata.doc
- Ramene - Povdigane na rycate napred.doc
- Ramene - Ramenni presi s shtanga.doc
- Ramene - Raztvarqne na rycete vstrani.doc
- Triceps - Frensko razgyvane s shtanga.doc
- Triceps - Iztlaskvane ot leg s tesen hvat.doc
- Triceps - Kofichki na lejanka.doc
- Uprajneniq na mashini.doc
- Uprajneniq s giri.doc
- Uprajneniq s shtangi.doc
- Uprajneniq s utejnenie na tqloto.doc
- Uprajneniq za bedra.doc
- Uprajneniq za biceps.doc
- Uprajneniq za gryb.doc
- Uprajneniq za gyrdi.doc
- Uprajneniq za korem.doc
- Uprajneniq za kraka s utejnenie na tqloto.doc
- Uprajneniq za krysta.doc
- Uprajneniq za prasci.doc
- Uprajneniq za predmishnica.doc
- Uprajneniq za ramene.doc
- Uprajneniq za sedalishtnite muskuli.doc
- Uprajneniq za sgyvachite na bedrata.doc
- Uprajneniq za triceps.doc
- Uprajneniq za vrat.doc
- Vrat - Povdigane na glavata s tejest.doc
- Vrat - Povdigane na ramenete.doc
Хранене
Тренировки
Упражнения
Бедра
- Бедрени сгъвания.doc
- Клякане с щанга.doc
- Лег екстензия.doc
- Лег преса.doc
- Напади с щанга.doc
- Хакен клек.doc
Бицепс и предмишница
- Бицепсово сгъване на скрипец.doc
- Бицепсово сгъване с щанга.doc
- Концентрично сгъване.doc
- Скотово сгъване.doc
Гръб и трапец
- Гребане с дъмбел.doc
- Гребане с щанга.doc
- Гръб.doc
- Гръбни преси.doc
- Набирания.doc
- Повдигане на щанга до брадата.doc
- Придърпване на вертикален скрипец.doc
- Придърпване на хоризонтален скрипец.doc
- РОНИ КОЛМАН ЗА ТРАПЕЦА.doc
Корем
- Извивки на тялото в страни.doc
- Извивки с дъмбели в страни.doc
- Комбинации при тренировките за корем.doc
- Коремни преси.doc
- Повдигане на краката.doc
- Привеждане на горен скрипец.doc
- феноменалните коремни мускули.doc
Прасец
Рамо
Трицепс
- Кикбег.doc
- Повдигане на щанга от лег с тесен хват.doc
- Полукофички.doc
- Разгъване на дъмбел зад глава.doc
- Разгъване на скрипец.doc
- Френска преса.doc
Диети
- Какво е инстинктивно хранене.doc
- Какво знаем за гликогена.doc
- Калориен баланс.doc
- Калоричен шок.doc
- Лактояйчен диетичен режим.doc
- Много хубаво не е на хубаво.doc
- Предимства и недостатъци на вегетарианския режим включващ риба.doc
Други/Other
Програма - МуСКУЛНА МАСА
Програма - Сила и Красота
Препарати
- Аминокиселини.doc
- Ванадиевият сулфат.doc
- Веществото Tribulus.doc
- Глутамин.doc
- Какво е това биологична стойност.doc
- Креатин.doc
- Кризин.doc
- СЛК.doc
- Хром.doc
Допинг препарати
Бета-антагонисти
Блокери
Диуретици
Хормонални препарати
Стероиди
Вещества
За мускулна маса
За мускулен релеф
За възстановяване
Хранителни Режими
Маса
Релеф
Статии
Суплементи (химии)
Състав
Таблици
Тренировки
- aerobni i silovi trenirovki.doc
- Primerna trenirovychna programa za nachinaeshti kulturisti.doc
- Trenirovki.doc
Упражнения
Хранене
- Da se hranim za zdrave i dobra figura.doc
- Hranene-1.doc
- Hranene-2.doc
- Hranene-3.doc
- Kakva e vryzkata mejdu zdraveto i vyglehidratite.doc
- Nay.doc
- Tri intervalni programi za voyna s mazninite.doc
Software
There are books in different file formats.You can use Adobe Reader or other PDF reader, to open PDF files. For .djvu files I`ll recomend you WinDjView - you can find it here There are also files in .doc, .rtf, and .txt format. Few books are in html or Html compilled to .exe. Maybe there are some other file formats, but most of the books use this that explain here.
